每天都可以進行,睡前或起床後的十分鐘,靜下心來想想:





我是誰?我現在是什麼?

我有什麼夢想?我擔心、害怕什麼?

我最在意的是什麼?

我有哪些優點?哪些缺點?

我需要培養哪些能力?

我能對別人做出哪些貢獻?



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