上班族中午利用休閒時間小盹一下,如果只能趴在桌上,

請注意,最好使用靠墊或小枕頭。



經常把手臂當枕頭來午睡,時間久了很容易引起橈神經傷害,

再不加以理會,到最會就可能變成神經麻痺,

許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題,可能都與以臂當枕脫不了關係。



有些上班族晚上玩得太晚,或因工作需要熬夜不睡覺,

第二天利用中午休息時間午睡一下,一睡就睡得很沈,

睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的,雖然過幾分鐘症狀通常自動消失,

但也因為如此不以為意,而釀成慢性的神經傷害,

等到情況嚴重必需就醫時,往往己經不容易復原,

而引發的後遺症有時更是要陪伴終身,不能不小心。



因此,午睡時最好不要直接趴在手臂上,隨便找個小墊子,甚至外套來當枕頭都好。





小小動作........保護自己....!

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